Como bem sabemos, o nosso diálogo interior e as nossas imagens mentais influenciam a nossa saúde e as ferramentas que podemos utilizar para que possamos viver bem estão em nossas mãos: chamam-se força de vontade (que engloba muito mais do que a nossa vontade consciente) e amor próprio (identificar que algo não está legal, querer se melhorar e caminhar nessa direção). Então, vamos cuidar da gente! 😍 Este exercício de visualização ajuda a manter o nosso corpo e a nossa mente harmonizados e, consequentemente, saudáveis. A indicação é ouvir o áudio todas as noites por pelo menos 1 mês. Estudos demonstram que são necessários 21 ou 28 dias de trabalho ininterrupto para que consigamos modificar nossos modelos de conduta e não recairmos nos velhos erros. 
Eliana
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Amar a si mesmo é o começo de um romance para toda a vida.
(Oscar Wilde)
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Menopausa em harmonia 