Que o seu alimento seja o seu rem√©dio!

Uma boa alimenta√ß√£o √© importante em todas as fases da nossa vida, porque √© atrav√©s dela que o nosso organismo se mant√©m em sa√ļde. Se o que colocamos pra dentro do nosso corpo n√£o for de qualidade, obviamente ele n√£o vai funcionar bem. E na menopausa a alimenta√ß√£o se torna mais importante ainda porque conforme vamos… Continuar lendo Que o seu alimento seja o seu rem√©dio!

Você sabe respirar?

Voc√™ sabe respirar de forma correta? ūü§Ē Respirar √© essencial para estarmos vivas. Mas respirar corretamente √© essencial para termos uma boa qualidade de vida. N√≥s nascemos sabendo respirar corretamente, utilizando naturalmente o diafragma. Uma respira√ß√£o mais lenta e profunda que, al√©m de nos proporcionar uma maior capacidade respirat√≥ria, nos ajuda muito na menopausa pelos… Continuar lendo Voc√™ sabe respirar?

A menopausa e suas fases

Voc√™ sabe quais s√£o as diversas fases do per√≠odo denominado genericamente de menopausa? Assim como damos o nome de "menarca" √† primeira menstrua√ß√£o, damos o nome de ‚Äúmenopausa" √† √ļltima menstrua√ß√£o, que s√≥ vai ser definida como tal depois que a mulher passou um ano sem menstruar. E a partir da√≠, o per√≠odo que se… Continuar lendo A menopausa e suas fases

Quais s√£o os seus talentos?

Se eu pedir para voc√™ me dizer agora, num piscar de olhos, quais s√£o os seus talentos, seria f√°cil me responder? Muitas vezes, n√£o conseguimos enxergar essas nossas habilidades porque geralmente pensamos que aquilo que √© f√°cil para mim tamb√©m o √© para as outras pessoas e n√£o as levamos em considera√ß√£o, achamos at√© que… Continuar lendo Quais s√£o os seus talentos?

Propósito de vida

Voc√™ acredita estar vivendo o seu prop√≥sito? O prop√≥sito da sua alma? A sua miss√£o de vida? Aquilo que voc√™ veio "predestinada" a fazer aqui neste mundo e que s√≥ voc√™ pode fazer? Quando vivemos o nosso prop√≥sito, sentimos o nosso cora√ß√£o leve, nos sentimos mais animadas, alegres, motivadas, bem dispostas. N√£o perdemos mais tempo… Continuar lendo Prop√≥sito de vida