Objetivo do dia: “ser uma pessoa melhor, não perfeita, apenas melhor do que ontem.”
Taí um ótimo pensamento para termos sempre em mente e lembrarmos a cada novo dia.
E antes de dormir, vale a pena pensarmos, ou melhor ainda, anotarmos num diário, numa agenda, até mesmo no celular, sobre o dia que tivemos e avaliarmos o que vivemos e fizemos de positivo e de negativo, sem julgamentos, sem críticas.
Isto nos ajudará a reforçar os aspectos positivos e a pensar numa forma de melhorar as atitudes que tomamos e que não nos agradaram. No dia seguinte, com as ideias já claras em mente, podemos tentar agir de uma maneira diferente.
O ato de escrever nos ajuda a organizarmos as nossas ideias, a entrarmos em contato com nós mesmos, com os nossos sentimentos, ajuda inclusive a reduzir o estresse, a melhorar o nosso estado de humor.
É um exercício de tomada de consciência que nos mantêm focalizados no aqui e agora, essencial para que saibamos aproveitar o momento presente da melhor forma e sermos o agente de transformação da nossa vida.
O que queremos alcançar amanhã depende das atitudes que tomamos hoje.
E quando incluímos neste exercício a prática da gratidão, como escrever todos os dias 10 coisas pelas quais somos gratos, pequenas ou grandes que sejam, materiais ou imateriais, percebemos que isso realmente traz benefícios para a nossa saúde física e mental.
A mudança pode até não ser instantânea mas isso não importa.
O importante mesmo é a nossa vontade e empenho em querer mudar, em querer ser uma pessoa melhor, não perfeita, apenas melhor do que ontem … 😉
Eliana
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“A perfeição não existe, e se existisse, que graça teria? Bom mesmo é nos sentirmos motivados a cada dia a aprender cada vez mais … O prazer está mais na caminhada do que na chegada. É assim que vamos nos desenvolvendo.”
(Eliana Tudda)
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