Criei uma playlist no meu canal do YouTube (intitulada Meditações) para reunir todas as meditações guiadas que compartilho. 🧘♂️
O hábito de meditar é essencial para equilíbrarmos o corpo e a mente e obtermos uma maior e melhor qualidade de vida.
Meditar diariamente faz com que nos tornemos mais presentes em nossa vida, mais conscientes do que acontece dentro de nós e ao nosso redor.
E as meditações guiadas nos ajudam a disciplinar a nossa atenção, a manter a mente concentrada em um determinado objetivo, a termos uma maior percepção dos nossos sentimentos e emoções.
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Eliana 🌻
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“Medite, entre em contato com você mesma, se reedite, seja quem você realmente é!”
(Eliana Tudda)
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Menopausa em harmonia 