EFT é o acrônimo de Emotional Freedom Techniques, uma técnica de liberação emocional (também dita liberdade/libertação emocional) que faz parte da chamada Psicologia Energética e que consiste no desbloqueio dos canais energéticos do corpo, chamados meridianos e por onde flui a nossa energia vital, através de leves toques com as pontas dos dedos que a própria pessoa faz em algumas áreas específicas do próprio corpo (veja figura abaixo), enquanto verbaliza a questão emocional ou física que quer trabalhar.
Esta técnica também é conhecida como “acupuntura sem agulhas” pois estimula os mesmos pontos que a acupuntura utiliza para favorecer o correto fluxo energético do corpo. Quando há uma interrupção neste fluxo, abrem-se as portas para o surgimento de problemas emocionais e, consequentemente, físicos. De acordo com a psicossomática, as doenças físicas se originam ou se agravam a partir de questões emocionais não resolvidas. Os bloqueios emocionais agem como uma forma de evitar o sofrimento, mas não é fugindo dele que vamos superá-lo.
Reconhecer que existe uma questão emocional a ser trabalhada, reavaliar as próprias atitudes, os padrões de pensamento e de comportamento repetitivos, entender as crenças que estão por trás disso, mexer neste caldeirão de emoções, com coragem e, acima de tudo, com amor por si mesma é o caminho para se libertar de tudo o que a impede de viver uma vida saudável, feliz, plena, realizada… Que é o que, conscientemente, todo mundo afirma querer. Mas, para algumas (tantas) pessoas, inconscientemente existe um movimento que impede que este desejo se realize.
Por mais que você considere a sua vida difícil, frustrante, cheia de problemas, é a vida que está acostumada a viver. Você já sabe como se movimentar dentro dela. Age praticamente o tempo todo no piloto automático. E tomar a decisão de “mudar de vida” (ou melhor dizendo, de mudar o próprio olhar sobre a vida) mesmo tendo a consciência que vai ser para melhor, gera medo e resistência, pois vai te fazer entrar num terreno ainda desconhecido. E neste processo de autossabotagem, você vai sempre arrumar justificavas bem convincentes, principalmente para si mesma, para não ir além.
Para conseguir ir além, é preciso fazer este trabalho de autoconhecimento, é preciso que haja uma mudança de mentalidade, porque é da mente que tudo começa, daí a importância de um profissional capacitado para te guiar neste processo. E a EFT é um dos caminhos que pode te ajudar de uma forma muito eficaz, trazendo resultados profundos e duradouros.
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Aguardo você. 🤗 🧡
Eliana Tudda 🌻
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“Conheça-se, supere-se, liberte-se.”
(Eliana Tudda)
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- 1 – ponto karatê
- 2 – topo da cabeça
- 3 – início da sobrancelha
- 4 – lateral do olho
- 5 – abaixo do olho
- 6 – abaixo do nariz
- 7 – abaixo da boca
- 8 – osso da clavícula
- 9 – abaixo da axila
Eliana Tudda 