Meditar diariamente faz com que nos tornemos mais presentes em nossa própria vida, mais conscientes do “aqui e agora”, das nossas emoções, nos faz sair do piloto automático e perceber o lugar que ocupamos no mundo. Nos coloca em contato com a nossa essência, com a nossa verdadeira identidade, com a nossa força interior. Passamos a “agir” e não mais a “reagir” ao que nos acontece.
E para nós, que estamos na menopausa e passando por importantes mudanças internas e externas, a meditação se torna mais importante ainda porque ajuda a aliviar sintomas como irritabilidade, ansiedade e depressão, regula a pressão arterial, mantém um ritmo adequado dos batimentos cardíacos, ajuda a dormir melhor, nos dá mais disposição, melhora a memória, a concentração, o aprendizado, nos dá uma maior clareza mental porque os pensamentos vão ficando mais organizados.
Enfim, o hábito de meditar é essencial para equilibrarmos corpo, mente e alma e obtermos uma maior e melhor qualidade de vida.
Por tudo isso, criei o *Portal Vida em harmonia*, no qual toda semana eu publico uma meditação guiada para ajudá-la a se reconectar com a sua essência, a despertar para quem você é realmente e viver de forma leve e plena!
Além das meditações, você também terá acesso a conteúdos que visam a sua harmonização e equilíbrio físico, mental, emocional, espiritual e energético.
A assinatura é anual e, quando renovada, além dos novos conteúdos dentro dos 12 meses vigente, você continua acessando os conteúdos anteriores.
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Eliana Tudda 🌻
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“Medite, entre em contato com você mesma, se reedite, seja quem você realmente é, quem você realmente quer ser!”
(Eliana Tudda)
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Eliana Tudda 