A menopausa e suas fases

Você sabe quais são as diversas fases do período denominado genericamente de menopausa?

Assim como damos o nome de “menarca” à primeira menstruação, damos o nome de “menopausa” à última menstruação, que só vai ser definida como tal depois que a mulher passou um ano sem menstruar. E a partir daí, o período que se segue é chamado de “pós-menopausa”. O mais correto seria, então, dizer que estamos na pós-menopausa mas comumente dizemos que estamos na menopausa.

Por volta dos 35 anos de idade, o nosso organismo já começa a sofrer uma queda de fertilidade e a esse período se dá o nome de “pré-menopausa”. Dentro da pré-menopausa existe uma fase de transição para a menopausa que se chama “perimenopausa” e que continua dentro daquele 1 ano em que ficamos sem menstruar.  É nessa fase da perimenopausa que as alterações hormonais se tornam mais «visíveis», através de sintomas físicos e emocionais.

E quanto ao uso da palavra climatério? Se refere à fase de transição do período reprodutivo para o não reprodutivo da vida da mulher. Engloba a fase pré-menopausal, a fase perimenopausal (aquela que precede e sucede a menopausa) e a fase pós-menopausal.

Saber que o nosso corpo começa a mudar já a partir dos 35 anos é importante para começarmos a cuidar de nós mesmas o quanto antes, tanto emocionalmente quanto fisicamente, mantendo um estilo de vida que respeite a nossa natureza. Temos que ter consciência e nos prepararmos proativamente para a chegada dessa nossa nova etapa de vida.

A menopausa não é uma doença mas uma nova adaptação do nosso corpo às mudanças hormonais, assim como na puberdade também houve uma adaptação. É o fim da nossa fertilidade mas não o fim da nossa vida! Temos muito chão pela frente ainda! Então, se você ainda não começou a cuidar de você mesma, faça isso a partir de agora! Já! Não importa em qual fase você se encontre. E viva bem por todos os muitos anos que ainda virão!

Eliana 🌻

*************************

“Cuide-se bem a partir de agora para ter uma melhor qualidade de vida antes, durante e após a menopausa!”

(Eliana Tudda)

*************************