Meditar é mais simples do que se pensa! 🧘♂️
Mesmo podendo utilizar várias técnicas, meditar é colocar a sua atenção no seu corpo, na sua respiração, no momento presente.
Isso te faz sair do piloto automático e tomar consciência da sua existência, do lugar que você ocupa no mundo.
Por isso, não fique à deriva da sua própria vida! E não importa em qual fase você se encontre, por quais mudanças você esteja passando.
É sempre tempo de você entrar em contato com a sua essência, com a sua verdadeira identidade, com a sua força interior e escolher não mais “reagir” às circunstâncias através do medo, da ansiedade, do estresse, mas “responder” a elas de forma consciente e sábia.
Desperte para quem você realmente é e viva plenamente!
Eliana 🌻
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“Seja você mesma a protagonista da sua vida!”
(Eliana Tudda)
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Menopausa em harmonia 