Uma boa alimentação é importante em todas as fases da nossa vida, porque é através dela que o nosso organismo se mantém em saúde. Se o que colocamos pra dentro do nosso corpo não for de qualidade, obviamente ele não vai funcionar bem.
E na menopausa a alimentação se torna mais importante ainda porque conforme vamos envelhecendo a nossa capacidade digestiva vai se enfraquecendo, as alterações hormonais deixam o nosso metabolismo mais lento e também temos uma maior dificuldade pra absorver os nutrientes dos alimentos.
Se preocupar com a alimentação não é só uma questão de estética mas de evitarmos várias doenças que a obesidade traz consigo. E, sim, estar acima do peso também nos causa baixa autoestima porque quem é que gosta de se olhar no espelho e perceber que não é mais “a mesma”?
É óbvio que com o passar dos anos vamos mudar, mas podemos fazer com que seja uma mudança saudável e agradável aos olhos. 😍 😉 👍
Eliana 🌻
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“Que seu remédio seja o seu alimento e que seu alimento seja o seu remédio”.
(Hipócrates)
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Menopausa em harmonia 