O primeiro hábito que tenho, logo ao acordar, é o de limpar a língua antes de beber a primeira água do dia (o segundo hábito). Isto elimina os fungos, as bactérias, as células mortas que se acumulam na nossa língua enquanto dormimos.
Esta limpeza pode ser feita com a escova de dente normal mas eu uso um raspador específico (como este da foto 👇), de cobre, naturalmente bactericida e indicado pela Ayurveda.
É um processo muito simples e prático, leva menos de 10 segundos, e ao beber a água logo em seguida já se nota a diferença no paladar.
E devemos escovar a língua todas as vezes em que lavamos os dentes (3, se você come 3 vezes ao dia) para retirarmos os restos dos alimentos que ficam acumulados nela. Não esquecendo de também usar o fio dental. 😉
Toda essa higiene contribui para manter o hálito e a gengiva saudáveis, o paladar apurado, prevenir cáries e outras doenças (principalmente doenças cardiovasculares e diabetes), porque pela boca podem entrar toxinas que vão se instalar pelo resto do corpo.
Cuide de sua boca. Cuide de sua saúde. 👍 👄 💚
Eliana Tudda 🌻
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“O autocuidado começa pela boca. Dedique-se a ela com atenção!”
(Eliana Tudda)
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Eliana Tudda 