O que você mais precisa neste momento para se sentir bem?
Qual área da sua vida está precisando de atenção?
É normal que em certos períodos a gente precise dar mais atenção a uma área da nossa vida do que a outra(s), mas é bom não deixarmos este desequilíbrio perdurar por muito tempo.
Identifique, promova as mudanças necessárias e viva bem! 💝
🌻 A nível físico:
- se alimentar melhor
- beber mais água
- descansar mais
- fazer atividade física
- abandonar algum vício
- marcar aquele exame que já está atrasado
- …
🌻 A nível mental:
- meditar
- fazer algum curso
- ter um hobby
- ler, escrever, ouvir música
- diminuir o tempo nas redes sociais
- passar mais tempo ao ar livre
- …
🌻 A nível emocional:
- se divertir mais
- ficar mais com você mesma
- se amar mais
- ser menos controladora
- ser mais otimista
- fazer terapia
- …
🌻 A nível espiritual:
- desenvolver a gratidão
- ter mais fé
- ser mais altruísta
- escutar mais a sua intuição
- descobrir o seu propósito de vida
- fazer um retiro, frequentar um centro, um culto
- ….
🌻 A nível social:
- estar mais em contato com a família
- estar mais em contato com os amigos
- fazer novas amizades
- abandonar algumas amizades
- participar de grupos, eventos…
- saber dizer não
- …
🌻 A nível profissional
- colocar em prática aquele projeto parado
- fazer uma transição de carreira
- se atualizar na sua área
- adquirir novas habilidades
- migrar para o mundo on-line
- buscar parcerias
- …
Eliana 🌻
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“Uma vida equilibrada é uma vida saudável. É uma vida feliz.”
(Eliana Tudda)
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Menopausa em harmonia 