Respirar conscientemente é meditar.
Meditar é respirar conscientemente.
Com a prática, aumentamos a nossa energia vital, melhoramos a nossa saúde, criamos uma maior conexão com nós mesmas, com a nossa essência, com Deus.
Na menopausa, a respiração consciente se torna ainda mais importante porque ajuda a diminuir os seus sintomas.
Neste vídeo eu te guio num exercício bem simples para você começar a prestar atenção na sua respiração.
Quanto mais você praticar melhor você vai se sentir.
Então, aperte o play e …
Boa respiração! 💦
Boa meditação! 🧘♂️
Eliana 🌻
*************************
“Esteja presente em sua própria vida! Conheça-se por inteira: corpo, mente, alma. E dê o melhor de si para si mesma e para o mundo.”
(Eliana Tudda)
*************************
Eliana Tudda 