Respirar conscientemente é meditar. Meditar é respirar conscientemente. Com a prática, aumentamos a nossa energia vital, melhoramos a nossa saúde, criamos uma maior conexão com nós mesmas, com a nossa essência, com Deus. Na menopausa, a respiração consciente se torna ainda mais importante porque ajuda a diminuir os seus sintomas. Neste vídeo eu te guio… Continuar lendo Respiração consciente
Você sabe respirar?
Você sabe respirar de forma correta? 🤔 Respirar é essencial para estarmos vivas. Mas respirar corretamente é essencial para termos uma boa qualidade de vida. Nós nascemos sabendo respirar corretamente, utilizando naturalmente o diafragma. Uma respiração mais lenta e profunda que, além de nos proporcionar uma maior capacidade respiratória, nos ajuda muito na menopausa pelos… Continuar lendo Você sabe respirar?
A menopausa e suas fases
Você sabe quais são as diversas fases do período denominado genericamente de menopausa? Assim como damos o nome de "menarca" à primeira menstruação, damos o nome de “menopausa" à última menstruação, que só vai ser definida como tal depois que a mulher passou um ano sem menstruar. E a partir daí, o período que se… Continuar lendo A menopausa e suas fases
Menopausa não é doença!
Menopausa não é doença!Faz parte do processo natural do ciclo da vida.Faz parte da nossa condição feminina. 🌻 Mas pode ser um período muito sofrido e triste devido às mudanças fisiológicas e comportamentais que ocorrem. E, se não tiver um acompanhamento médico adequado, pode desencadear muitas doenças. A forma como cada uma de nós vai… Continuar lendo Menopausa não é doença!
Mulher Vida Liberdade!
"Mulher Vida Liberdade!" Um slogan criado e usado pelo movimento de liberdade e independência das mulheres curdas e muito em evidência nos últimos dias por causa dos assassinatos de Mahsa Amini e Hadis Najafi. Mahsa por ter usado o véu islâmico de modo incorreto, deixando uma parte de seu cabelo aparecendo e Hadis por ter participado… Continuar lendo Mulher Vida Liberdade!
Liberdade Emocional!
Você conhece a EFT, a Técnica de Liberdade Emocional? Ela consiste no desbloqueio dos canais energéticos do corpo, chamados meridianos e por onde flui a nossa energia vital, através de leves batidas com as pontas dos dedos que a própria pessoa faz em algumas áreas específicas do próprio corpo enquanto vai falando sobre a questão… Continuar lendo Liberdade Emocional!
Quais são os seus talentos?
Se eu pedir para você me dizer agora, num piscar de olhos, quais são os seus talentos, seria fácil me responder? Muitas vezes, não conseguimos enxergar essas nossas habilidades porque geralmente pensamos que aquilo que é fácil para mim também o é para as outras pessoas e não as levamos em consideração, achamos até que… Continuar lendo Quais são os seus talentos?
Propósito de vida
Você acredita estar vivendo o seu propósito? O propósito da sua alma? A sua missão de vida? Aquilo que você veio "predestinada" a fazer aqui neste mundo e que só você pode fazer? Quando vivemos o nosso propósito, sentimos o nosso coração leve, nos sentimos mais animadas, alegres, motivadas, bem dispostas. Não perdemos mais tempo… Continuar lendo Propósito de vida
Pare de reclamar!
Você é o tipo de pessoa que está sempre reclamando de tudo e de todos?Nunca está satisfeita com nada? Se é assim, então, isso já virou um hábito e muito perigoso porque pode abrir as portas pra várias doenças. Além de causar dificuldade de relacionamento, porque ninguém gosta de ficar perto de uma pessoa reclamona.… Continuar lendo Pare de reclamar!
Viva em equilíbrio
O que você mais precisa neste momento para se sentir bem?Qual área da sua vida está precisando de atenção? É normal que em certos períodos a gente precise dar mais atenção a uma área da nossa vida do que a outra(s), mas é bom não deixarmos este desequilíbrio perdurar por muito tempo. Identifique, promova as… Continuar lendo Viva em equilíbrio
Eliana Tudda 